"ENTRENANDO EL PASO"
Desde hace un mes que vengo realizando una base en lo que es atletismo, ciclismo, natacion y gym...entrenamientos muy aburridos, pero que para un futuro me serviran para poder aguantar ritmos altos de intensidad.
En natacion los volumenes que estoy manejando van desde 25oo a 4000, con trabajos continuos utilizando complementos, como los son las manoplas y el pullboy.Los entrenamientos son sin tiempo, solamente hay que nadar aun ritmo comodo y sumar de a poco.
En atletismo empezamos a entrenar el paso de carrera, los ritmos, a encontrar y conocer los ritmos , trabajandolos conjuntamente con los pulsos. Tambien trabajos continuos a un ritmo, y a veces variados.
En ciclismo sigo realizando las salidas sin hacer trabajos especificos de pasadas,algunas tiradas y cambios de ritmo, para mover las piernas pero sin ningun mayor esfuerzo.
Me queda aun un mes mas de estos entrenamientos y luego empezare con el trabajo de pasadas y los trabajos mas sufridos, para ir a agarrando ritmo para lo que viene de la temporada nacional.
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