CORRIENDO COMO EL VIENTO...AUN FALTA TIEMPO

SEMANA DE ENTRENAMIENTO DEL MES DE MARZO DE LAS ULTIMAS DOS SEMANAS DE ATLETISMO

Los trabajos mas interezantes fueron el miercoles con pasadas de 400...todas en 1.15, a esto le siguio el dia viernes pasadas de 1km, todas en 3.20...bajo el agua...y por ultimo para cerrar la primer semana de las dos mas intensas, dos pasadas de 3km...la primera en 10.50, con una pausa de 2 minutos y la segunda entro en 9.50...siempre apurando en el 1km, los dos primeros a ritmo.

Queda una semana mas de intensidad que empieza mañana lunes, ya les estare contando un poquito mas!