"Askiman"
"A las 6am me desperte con la nariz tapada...se fue el efecto de las gotitas que me puse antes de dormir...supuestamente para poder respirar mejor toda la noche...pero no me sirvieron mucho...hoy voy al medico para que me de algo que me saque estos askimocos"...
A las 7am en ayunas me fui a hacer una corrida de 40minutos con algunas paradas durante el entrenamiento realizando trabajos con las piernas para agarrar fuerza y no volver a lesionarme el soleo y realice abdominales...en total entrene 1horita...no me senti mal...descartando que no podia respirar bien por los askimocos.
Hoy me queda nadar a las 10.30am...voy a ver como nado no quiero cargar el hombro...y a las 12.30 tengo ciclismo...
2HS 30' ,(BICI)EN EL MEDIO DEL RECORRIDO 3 CAMBIOS DE RITMO DE 10' ( 165 PULSO, 105 RPM), PAUSA 5' COMODO. RESTO RODAR SUELTO...el entrenamiento de hoy!
Despues por la tarde me quedan dos horas de spinning...tengo que solucionar ya lo de los mocos...eso no puede esperar mas...hoy sin falta al doc...en breve mas info!
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
No hay comentarios:
Publicar un comentario