Sebastian Blanco - Protriathlete

Arranco la semana...

Dia Lunes:

Natacion - 5000 metros - Trabajo Umbral + trabajo de kinesiologia


400
suave

400
Medley
10*100 c/ 30"
umbral
nado
150
suave
3*400 c/ 1'
umbral
c/ pull boy
15
suave
5*200 c/ 40"
umbral
nado
150
suave
350
piernas
crol
200
suave

Me senti comodo por ser el primer dia de la semana...veremos como sigo!

Mañana mas info!