Sebastian Blanco - Protriathlete

"SEMANA DE PUNTAJE"


NATACION: 5puntos
VOLUMEN SEMANAL: 4 ENTRENAMIENTOS DE 3000 metros
VOLUMEN TOTAL: 12000 metros

CICLISMO: 3puntos
VOLUMEN SEMANAL: 3 ENTRENAMIENTOS - 58KM/45KM/78KM
VOLUMEN TOTAL: 181 KM

ATLETISMO: 1punto
VOLUMEN SEMANAL: 2 ENTRENAMIENTOS - 8KM/5KM
VOLUMEN TOTAL: 13KM

El dolor en la pierna me agarro en el entrenamiento de los 8km...en el kilometro 8...asi que los ultimos dos kilometros me volvi caminando...hoy en el entrenamiento de ciclismo me dolia un poco pero no tanto y corriendo me dolian las piernas porque estaba cansado, pero el dolor en el soleo no me agarro.

Hoy por la tarde tengo descanso al igual que todo el domingo y el lunes arranco de nuevo con la semana de entrenamiento.